Justyna Piotrowska
Trener relaksacji i zdrowego kręgosłupa
Zajęcia poprawiające kondycję kręgosłupa i wyciszające umysł to 60 minutowa sesja obejmująca
ćwiczenia ruchowe: w tym choreoterapię, trening mięśni głębokich miednicy i kręgosłupa
oraz trening relaksacyjny metodą Schulza, Jacobsona itp.
Trening przeznaczony dla osób w każdym wieku, prowadzony na terenie Wrocławia.
Proponowane podczas zajęć ćwiczenia fizyczne działają głównie profilaktycznie celem poprawienia
postawy ciała i ogólnej sprawności ruchowej.Przede wszystkim jednak służą przyjemności relaksu
powiązanego ze świadomą pracą z własnym ciałem, umysłem i emocjami.
W pierwszej części zajęć skupimy uwagę na harmonijnej współpracy mięśni, kości, więzadeł,
powięzi, nerwów a w konsekwencji narządów wewnętrznych poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia.
Ćwiczenia, które poprawiają niedoskonałości postawy i uczą jak wspomagać w bezpieczny sposób swoje zdrowie.
W drugiej części zajęć wyciszymy umysł i emocje podczas głębokiego relaksu.
Trenerka stosuje w zależności od potrzeb grupy również techniki mieszane - elementy treningu interpersonalnego,
oddechowego i zabaw ruchowo-improwizacyjnych
będących jednym ze sprawdzonych sposobów niwelowania skutków stresu.
Ciało to świątynia - dbaj o nią
Justyna Piotrowska - dypl. trener relaksacji oraz trener personalny -
AWF Wrocław (praca pod kierunkiem dr hab. Lesława Kulmatyckiego,prof. nadzw),
aktorka, animatorka kulturalno-społeczna
(wrocławski Teatr Na Bruku, Sommer Akademie Schauspielschule Die Etage w Berlinie). Długoletnie doświadczenie w pracy trenerskiej, m.in. techniki relaksacyjne, autoterapia schorzeń kręgosłupa metodą A. Rakowskiego, trening mięśni autochtonicznych miednicy
i kręgosłupa, terapia sztuką, kursy impostacji, autoprezentacji.
Od roku 2006 prowadzi zajęcia warsztatowe (trening interpersonalny i trening ciała)
w kilku miejscach Wrocławia i Polski – terapia sztuką we wszystkich grupach wiekowych
z powodzeniem wykorzystując różne metody relaksacyjne.
Od 2013 współpracuje z Dolnośląską Szkołą Jogi.
Od 3 lat zajmuje się również masażem relaksacyjnym, wykorzystując przy tym masaż fałdem Kueblera oraz techniki uciskowe punktów spustowych.
Prowadzi autorskie zajęcia „Akademii zdrowych pleców i zrównoważonego umysłu”
na wrocławskim Nadodrzu. Propagatorka zdrowego żywienia
Prowadząca - Justyna Piotrowska
Zajęcia przeznaczone dla grup do 10 osób - niezależnie od wieku (trenerka dostosowuje program do uczestników).
Oferuję zajęcia dla firm, grup seniorów oraz osób indywidualnych.